Una de las mayores dificultades con las que nos encontramos cuando se trata de priorizar nuestra salud es la de generar una buena rutina de...
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Consejos para una desconexión digital en vacaciones
Seguro que te ha pasado alguna vez: empiezas tus vacaciones y en tu cabeza ya estás planificando qué vas a hacer, a qué playa vas a ir, dónde vas a...
Asertividad, ¿qué es y cómo mejorarla?
Cada vez estamos más familiarizados con conceptos como el de la asertividad, es decir, la forma que tenemos de reconocer nuestros propios derechos y...
La Selección Española de Baloncesto apoyando la salud mental.
Vigente campeona de Europa y del mundo por sus éxitos en 2022 y 2019, la Selección Española dirigida por Sergio Scariolo afronta la segunda fase del...
Ideas básicas del mindfulness
El ritmo al que vivimos en nuestra sociedad actual nos mantiene constantemente ocupados. Sentimos que nos movemos por una lista de tareas...
Espacios de trabajo seguros por la igualdad
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Inestabilidad emocional: qué es, causas y características
Seguro que te has encontrado con alguien en algún momento que oscilaba de forma casi repentina entre un estado de ánimo y otro. Es más, puede que a...
Disonancia cognitiva: definición, teoría y efectos
¿Alguna vez has sentido que tus acciones entran en conflicto con tus creencias? ¿Has caído en el autoengaño con tal de sentirte a gusto en esa...
Día Internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, TDAH
El 13 de julio se conmemora el Día Internacional del Trastorno por déficit de Atención e Hiperactividad. Este día, las familias y personas que viven...
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Cuando hablamos de motivación nos referimos a ese proceso psicológico que nos permite empezar, desarrollar y mantener una serie de conductas para...
Filosofía hoponopono: qué es y cómo incorporarla a la vida diaria
Existen en todo el mundo y en diferentes culturas corrientes de pensamiento, herramientas y filosofías de vida que pueden ayudarnos a comprendernos...