La digitalización tiene grandes beneficios, tanto en la vida laboral como privada. Sin embargo, una elevada exposición a los medios digitales y...
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Tu blog de psicología. Artículos, consejos e información relevante para ti.
Los beneficios del deporte para tu salud mental
Los beneficios del deporte para la salud mental son múltiples y es que practicar ejercicio físico de manera constante y de forma moderada no solo...
¿Qué es la agorafobia y cuáles son sus causas?
La agorafobia es una de las fobias más frecuentes e incapacitantes, ya que ocasiona un gran aislamiento a las personas que lo sufren, pudiendo...
¿Cómo gestionar la agresividad y la ira?
Hay determinadas épocas en las que nos vemos sobrepasados por los acontecimientos. El estrés laboral, los problemas del día a día o cualquier mala...
Los 6 trastornos obsesivos compulsivos (TOC) más frecuentes
El trastorno obsesivo compulsivo o TOC es un problema mental que afecta al 3% de la población, aunque se calcula que en torno al 13% presenta...
¿Cómo diferenciar la depresión endógena de otros tipos de depresión?
En los últimos años se ha incrementado de forma exponencial la cantidad de personas que sufren trastornos por depresión y, aunque cada vez es más...
El deportista olímpico más laureado recorre el mundo hablando de la salud mental de los deportistas
La relación de Michael Phelps con la terapia viene desde pequeño, cuando fue diagnosticado con Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad...
¿Cuáles son las diferencias entre un coach y un psicólogo?
Aunque a menudo se tienden a confundir ambos términos, un coach y un psicólogo no son lo mismo. De hecho, cada uno de ellos cuenta con una formación...
5 técnicas de respiración para combatir el estrés
El estrés crónico ocasiona graves consecuencias a la salud física y mental de las personas, desde cefaleas constantes y un aumento de la presión...
Body shaming, ¿qué es y cómo combatirlo?
Vivimos en una época en la que cada vez cobran más relevancia las imágenes. A lo largo del día recibimos miles y miles de impactos visuales y,...
Descubre cómo superar los celos
Todos hemos sentido alguna vez celos. El problema surge cuando dejamos que nos dominen, ya que impiden que disfrutemos de la vida y de la relación...
¿Por qué sentimos nervios en el estómago?
Seguro que alguna vez te ha pasado, te encuentras en una situación estresante o estás experimentando algún período de ansiedad y notas cómo el...