La motivación es el motor que nos impulsa a lograr nuevas metas. Sin embargo, cuando desaparece, perdemos el entusiasmo o las ganas para llevar a cabo determinadas actividades.
Las causas de la desmotivación pueden ser múltiples, desde el miedo ante nuevos desafíos, hasta la falta de objetivos claros o el aburrimiento crónico, ya sea por realizar un trabajo mecánico y repetitivo, como por tener una vida sin demasiados estímulos.
Si se prolonga en el tiempo, puede desembocar en apatía, sentimientos de malestar e incluso depresión, siendo necesario contar con ayuda psicológica para afrontarlo y superarlo.
¿Qué es la motivación?
La motivación es una actitud prolongada en el tiempo que nos incita a realizar determinadas acciones con el objetivo de alcanzar diferentes metas o necesidades. Gracias a ella, tenemos energía y ganas para realizar cambios en nuestra vida y afrontar nuevos retos a nivel personal y laboral.
Tipos de motivaciones
- Motivación intrínseca. Nace en el interior de cada uno y proporciona un gran bienestar emocional. Por ejemplo, participar en programas de voluntariado, ayudar en una protectora de animales…
- Motivación extrínseca. Es aquella en la que los motivos que lleva a una persona a alcanzar determinadas metas u objetivos provienen de estímulos externos. Por ejemplo, el deseo de lograr un aumento de sueldo.
- Motivación positiva. Hace referencia a los beneficios que se pueden conseguir a la hora de alcanzar un logro. Por ejemplo, estudiar para obtener un título y ejercer en una profesión que nos apasiona.
- Motivación negativa. Las acciones se llevan a cabo para evitar consecuencias negativas. Por ejemplo, dejar de fumar ante la posibilidad de un empeoramiento de la salud.
Aumenta y recupera la motivación con ayuda psicológica en Gabineti
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