Los miedos y fobias son un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por la aparición de un temor irracional y desmesurado ante objetos, actividades o situaciones determinadas que no suponen un peligro real o adaptativo.
Tipos de miedos y fobias
- Fobias generalizadas. Ansiedad, preocupación y temor ante múltiples circunstancias, impidiendo que la persona que lo sufre pueda vivir una vida plena y satisfactoria.
- Fobias sociales. Nacen de la interacción con otras personas y se caracterizan por el miedo a ser juzgado, a hacer el ridículo, a ser humillado o avergonzado. Destacan, entre otros, el temor a hablar en público, relacionarse con desconocidos o estar en lugares solo o con mucha gente.
- Fobias específicas. En este grupo se encuentran las fobias concretas como a los animales, a las alturas, a los aviones, a la sangre …
Causas de los miedos y fobias
Los miedos y fobias suelen desarrollarse en la infancia, adolescencia o edad adulta temprana y son causadas, generalmente, por un acontecimiento traumático, una situación estresante o por imitación de los terrores de los padres o de una figura de referencia. Asimismo, también pueden ser el resultado de un mecanismo de defensa, desplazando la angustia y el terror hacia un objeto o situación concreta.
Síntomas de los miedos y fobias
- Síntomas físicos como temblores, mareos, dolor de cabeza, palpitaciones, sudoración, dificultad para respirar, nervios, náuseas y pánico, entre otros.
- Pensamientos recurrentes e irracionales. Las personas que sufren cualquier tipo de fobia suelen tener pensamientos distorsionados y excesivos ante el estímulo.
- Evitación. También es común que se generen conductas de evitación a la situación temida, lo que puede desembocar en aislamiento social y depresión.
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