Los celos se pueden definir como un sentimiento negativo y ansioso caracterizado por el temor a perder algo que se tiene o que se posee. Suele ser más común en las relaciones de pareja, aunque también se puede dar en otros ámbitos, como el laboral o el social.
En el plano sentimental, los celos ocurren en el momento en el que tenemos miedo a que nos sean infieles o a perder a la persona amada. Así, aparecen emociones obsesivas, preocupaciones excesivas y pensamientos irracionales que nos pueden llevar a intentar controlar la relación.
Todos, en algún momento, hemos sentido celos. Sin embargo, se convierten en un problema cuando nos impiden vivir el presente o cuando ocasionan inconvenientes al otro miembro de la pareja (falta de libertad, amenazas, chantajes…). En estos casos hablamos de celos patológicos o celotipia y es importante tratarlos para recuperar la estabilidad emocional y disfrutar de una relación sentimental sana.
Causas de los celos
Las principales causas de los celos patológicos en la pareja son las siguientes:
- Miedo al abandono. La dependencia hacia la pareja puede conllevar serios problemas de celos.
- Temor a no encontrar pareja. A veces, los celos patológicos vienen provocados por el miedo a estar solo. Sin alguien a su lado, estas personas creen que la vida no es tan plena.
- Baja autoestima. En otras ocasiones, la celotipia se da cuando una persona siente que no vale lo suficiente.
- Malas experiencias. Aquellos que han sufrido algún abandono o infidelidades pueden ser más desconfiados y, por tanto, tienen más motivos para ser celosos.
Síntomas de los celos
- Pensamientos distorsionados e intrusivos sobre la posibilidad de que la pareja sea infiel o las abandone.
- Control excesivo: revisar su móvil, su agenda, el ordenador, sus pertenencias…
- Sentir emociones negativas como ansiedad, insomnio o depresión.
- Actitud agresiva hacia la pareja.
- Elevada desconfianza a su círculo cercano, como familiares, amigos o compañeros de trabajo.
- No dejar que la pareja realice actividades de forma individual.
- Llamar continuamente a la pareja para saber dónde está, qué hace, cuándo llegará a casa…
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