El burnout es un estado de agotamiento por alto nivel de estrés, soportado de forma prolongada y constante. Es una de las causas más frecuentes de incapacidad laboral.
Los efectos negativos del burnout son variados, afectando no solo al ámbito laboral sino también al familiar. La irritabilidad, pérdida de motivación, agotamiento, perspectiva negativa de la vida y los retos, procrastinar…
Para tratar el Burnout es importante buscar apoyo profesional, tratar de buscar el apoyo social en amigos y compañeros, incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, revisar la visión del impacto positivo de tu trabajo en tu entorno y cuidar la dieta.
En Gabineti ponemos a tu disposición nuestra plataforma con psicólogos online para que cuides tu salud mental y pongas rumbo a tu mejor yo.
