Las personas con trastornos de ansiedad tienen miedos y preocupaciones intensas. Es normal sentir en ciertas circunstancias ansiedad ya que nos pone en alerta antes situaciones de peligro. Pero en ocasiones funciona de forma incorrecta o desproporcionada y es ahí donde debemos buscar ayuda.
Casi un 20% de la población sufre este problema en algún momento de su vida. Sus síntomas más habituales son: preocupación, cansancio, irritabilidad, problemas de sueño, temblores, taquicardias, dolor de cabeza…
La ansiedad se puede prevenir con un estilo de vida saludable, con ejercicio físico regular y evitando el consumo de sustancias excitantes (drogas, café, etc.). Mediante terapias se ayuda a cambiar el enfoque de pensamiento y los comportamientos ante aquello que causa el miedo.
