Un día decidió compartir su enfermedad mental, ansiedad, en sus redes. Desde entonces, no ha dejado de darle importancia al seguimiento psicológico...
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¿Cómo aceptar el fracaso y sacarle partido?
La sociedad actual nos empuja a tener un elevado índice de autoexigencia. Queremos ser los mejores en nuestro trabajo, desarrollar todas nuestras...
¿Se puede perder la vergüenza? 6 consejos efectivos y útiles
La vergüenza es un sentimiento natural y normal. De hecho, todos lo hemos experimentado en más de una ocasión, incluso hasta el punto de evitar...
Desconexión digital del trabajo, ¿cuáles son sus beneficios?
La digitalización tiene grandes beneficios, tanto en la vida laboral como privada. Sin embargo, una elevada exposición a los medios digitales y...
Los beneficios del deporte para tu salud mental
Los beneficios del deporte para la salud mental son múltiples y es que practicar ejercicio físico de manera constante y de forma moderada no solo...
El deportista olímpico más laureado recorre el mundo hablando de la salud mental de los deportistas
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Consejos para afrontar la vuelta al cole y las rutinas laborales
Después de un periodo de vacaciones, sobre todo si hemos conseguido desconectar, relajarnos y disfrutar de un merecido descanso, es común que surjan...
¿Cómo afectan las redes sociales a nuestra salud mental?
No cabe duda de que las redes sociales han llegado para quedarse. De hecho, se estima que casi 41 millones de españoles las utilizan, siendo las más...
5 consejos efectivos para mejorar la autoestima
Una autoestima sana es clave para lograr el bienestar emocional. No hay que olvidar que la forma en la que nos tratamos y valoramos influye en cada...
10 motivos para ir al psicólogo
El psicólogo es un profesional que puede ayudarte en muchos momentos de la vida. Es recomendable acudir cuando por ejemplo no nos sentimos bien con...