Cada inicio de año, nos inundan las listas de propósitos: perder peso, aprender un nuevo idioma, viajar más... Son metas loables, pero a menudo nos abrumamos al intentar alcanzarlas todas de golpe. ¿Por qué no cambiar el enfoque y centrarnos en pequeños pasos que nos...
¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche sintiendo un nudo en el estómago y una sensación de pánico? La ansiedad nocturna puede ser un verdadero obstáculo para un descanso reparador. En este artículo, explicaremos las causas comunes de la ansiedad nocturna y...
La Navidad, una época llena de magia, amor y reuniones familiares, puede convertirse en una fuente de estrés si no sabemos cómo gestionarla. Las altas expectativas, los compromisos sociales, y los cambios en nuestra rutina diaria pueden afectar nuestro bienestar...
El divorcio es un proceso complejo que afecta a toda la familia, especialmente a los niños. Comunicar esta noticia puede ser abrumador y generar muchas dudas. Sin embargo, es fundamental abordar esta situación con honestidad y empatía para ayudar a nuestros hijos a...
Puede ser que conozcas a alguien que parece vivir en una eterna adolescencia. Que evita responsabilidades, busca constantemente la diversión y tiene dificultades para establecer relaciones adultas. Seguramente estés ante un caso de Síndrome de Peter Pan. En este...
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos conductores son tan pacientes y otros parecen estar siempre al borde de un ataque de nervios? La conducción, más allá de ser una habilidad, es un reflejo de nuestra personalidad y estado emocional. En este post,...
Cuando la naturaleza golpea, la respuesta va más allá de la reconstrucción física. Detrás de cada desastre, hay un impacto emocional profundo que requiere atención especializada. La reciente DANA en Valencia nos dejó imágenes desoladoras: inundaciones, pérdidas...
Un diagnóstico de cáncer de mama puede generar una amplia gama de emociones: miedo, incertidumbre, ira, tristeza... Es completamente normal sentir todo esto. Sin embargo, es fundamental recordar que no estás sola y que existen herramientas psicológicas que pueden...
¿Alguna vez has comprado algo sin necesidad real, solo porque te hacía sentir bien en ese momento? Si es así, no estás solo. Las compras impulsivas son una conducta común que muchas personas experimentan. Pero, ¿por qué lo hacemos? ¿Y cuáles son las consecuencias? En...
¿Te sientes cada vez más cansada/o y sin motivación en tu trabajo? La desmotivación laboral es un problema común que puede afectar a cualquier persona en cualquier etapa de su carrera. Esta sensación de apatía y desinterés puede tener un impacto significativo en tu...